En este audio, exploraremos cómo la desregulación emocional afecta la dinámica familiar y, más importante aún, qué podemos hacer al respecto. Descubre herramientas prácticas para validar las emociones, asumir la responsabilidad por nuestras propias reacciones y cómo reconocer y combatir los «cuatro jinetes del apocalipsis» de Gottman para construir una comunicación más sana y respetuosa en casa. Aprende a convertir los conflictos en oportunidades de conexión.
Una respuesta
De acuerdo a lo que entendí, en una exposición de algún problema para buscar llegar posible solución satisfactoria, estar pendiente de evitar como interlocutor caer en alguno de los cuatro escenarios perversos.
Debemos ir en la búsqueda de una validación emocional para que se sienta comprendida la otra parte y entre otras cosas baje su actitud defensiva. Evitar o posponer en lo posible el consejo o planteamiento de una solución.