Imagina que tu relación es una casa. No es algo que aparece de la nada; necesita cimientos, paredes firmes y un techo que la proteja. El Dr. John Gottman, un experto en relaciones de pareja, nos enseña que las relaciones más estables y felices se construyen, piso por piso, sobre dos pilares esenciales: la
confianza y el compromiso.
Sin estos pilares, la casa no se sostiene. Pero una vez que los tienes, puedes empezar a construir los siete pisos que Gottman describe, desde los cimientos hasta el techo. Cada piso es una pieza clave para fortalecer tu relación:
- Piso 1: Construir los Mapas del Amor. Se trata de conocer a tu pareja a fondo, entender su mundo interior, sus sueños, sus miedos y sus esperanzas.
- Piso 2: Cultivar Admiración y Cariño. Es fundamental ver lo positivo en tu pareja y expresarlo para mantener viva la chispa. Esto fortalece el compromiso.
- Piso 3: Acercarse al Otro. La vida está llena de oportunidades para conectar. Responder a esas «ofertas de conexión» fortalece la confianza.
- Piso 4: La Perspectiva Positiva. Cuando los primeros tres pisos están sólidos, es más fácil ver lo mejor de tu pareja, incluso en medio de un conflicto.
- Piso 5: Manejar el Conflicto. Los desacuerdos son inevitables. Este piso te enseña a manejarlos de forma saludable, sin dañar la confianza y el compromiso.
- Piso 6: Hacer que los Sueños se Hagan Realidad. Una relación fuerte es un equipo que se apoya mutuamente en sus metas y aspiraciones.
- Piso 7: Crear un Sentido de Trascendencia. Este es el techo que le da propósito a la relación. Se trata de crear una historia, rituales y valores que los unan como pareja.
Una relación sólida no es algo que se construye de la noche a la mañana, es un proceso continuo. Te invitamos a escuchar nuestro audio para descubrir cómo puedes ser el arquitecto de tu propia relación, fortaleciendo cada uno de los pisos de esta casa, un ladrillo a la vez.