“Seré feliz cuando consiga ese trabajo”… “Estaré en paz cuando me case”… “Tendré confianza cuando baje estos kilos”. Vivimos en una cultura obsesionada con llegar a la meta. Nos enseñan a ver la vida como una lista de tareas por… Continue reading

Si alguna vez has tenido un ataque de pánico, conoces el terror absoluto que lo acompaña. La sensación de que vas a perder el control, a desmayarte, o incluso a morir, es abrumadora y real en ese momento. Pero hoy,… Continue reading

¿Sientes un nudo en el estómago cada vez que tienes que decirle a tu pareja que algo te molesta? ¿Evitas temas importantes porque sabes que terminarán en gritos o en silencio absoluto? No estás solo. La mayoría de las parejas… Continue reading

Trabajas duro toda la semana esperando el descanso. Pero cuando por fin tienes una tarde libre o un domingo sin planes, sucede algo extraño: en lugar de relajarte, sientes una inquietud interna. Un vacío. Y para callar ese vacío, tu… Continue reading

Si estás leyendo esto con el corazón roto o con esa sensación de irrealidad que deja una gran pérdida, quiero empezar diciéndote algo importante: Todo lo que estás sintiendo tiene sentido. La niebla mental, el cansancio extremo, la sensación de… Continue reading

A veces, la vida se siente como si estuviéramos viéndola a través de un vidrio empañado. Podemos pasar horas dándole vueltas a una conversación que ya terminó (rumiación) o perder tardes enteras haciendo scroll en el celular sin realmente ver… Continue reading

¿Alguna vez sientes que tú y tu pareja tienen la misma discusión una y otra vez, solo que con diferentes disfraces? Un día es por el dinero, otro por la limpieza, pero la sensación de frustración es idéntica. Antes de… Continue reading

¿Tienes alguna discusión con tu pareja que parece no tener fin? Ya sea el manejo del dinero, la crianza o cómo pasar el tiempo libre, muchas parejas caen en lo que los expertos llaman estancamiento. Lo que hemos descubierto es… Continue reading

¿Sientes a veces que tus días pasan volando pero que no avanzas hacia lo que realmente te importa? Es fácil perderse en la rutina y olvidar qué tipo de persona queremos ser en nuestras relaciones, en nuestro trabajo o en… Continue reading